För en liten stund sedan kom jag hem, jag var ute på promenad med en god vän vid namn Magnus som ringde och frågade om jag ville ut i det fina vädret. Två rundor runt området resulterade i en hel timmes promenad. Nu mot kvällen blir det lyxig mat för min det, omelett med massvis av grönsaker på. Det är även tänkt att det ska bli en uppfriskande smoothie mot natten innehållandes bland annat apelsin.

Efter att maten har smälts i magen hade jag tänkt att väga mig och även mäta midjan som jag tidigare har sagt. Förvänta er inget toppresultat för jag har trots allt inte motionerat så mycket som jag från början hade tänkt.

Ta hand om er tills vi hörs igen.

Imorse när jag vaknade hade min uppsvullna mage nästan försvunnit men för säkerhetens skull tog jag på mig mysbyxor idag då jeans var ett rent helvete. Ikväll är det tänkt att jag ska ställa mig på vågen och mäta midjan men jag måste nog ändra min kost lite idag och helt skippa fullkornbrödet och nötterna för det är antagligen de som gör att magen svullnar upp.

Idag blir det morötter och lite salladsblad blandat med vatten, inte höjdare men jag är faktiskt inte så hungrig längre. Man skulle kunna tro att när jag mer än halverat mitt matintag skulle vara ruskigt hungrig, men jag är inte det och det beror nog rätt mycket på att magen har krånglat.

I övrigt är det städdag idag, bland annat ska handdukar och vanliga dukar slängas eller ges bort, ska bli riktigt skönt att få plats med lite fler grejer i garderoben. När lägenheten är städad till 100% ska vaktmästaren komma över och fixa en takfläkt som bara står och skräpar på golvet.

Idag ska jag även börja dricka lite grönt te, kommer bli gott att slippa vattnet en stund. Innan jag började med bantningen drack jag nästan 1.5 liter pepsi varje dag vilket verkligen visade sig på min mage, så det är en enorm skillnad nu och jag har en viss abstinens men jag är fast besluten vid att hålla mig borta från alla onyttigheter ett bra tag framöver.

Lev väl tills vi hörs igen.

Idag var det dags för lite riktig mat. Det bjöds på lax med en salladsbädd utan sås för det är ju lite onyttigt. Potatis bjöds det på även och det smakade gott. Nu efter maten låter min mage mer än någonsin, tydligen inte van vid att äta något annat än fullkornsbröd.

När jag väl satt där och avnjöt laxen saknade jag verkligen sås, någon slags sås, vilken sås som helst men det uteblev. Jag har märkt att jag knappt får på mig byxorna ibland bara för att min mage är uppsvälld, men det kommer kanske gå över om några dagar?

Imorgon blir det Wii för hela slanten och möjligtvis ett step up-pass. Vet ej om det blir något mer inlägg idag men imorgon ska jag väga mig och mäta runt magen för att se om jag har åstakommit något.

Ta hand om er och lev väl.

Jag fick en snilleblixt idag då jag kom på att jag skulle kunna hålla på med step ups hemma, det sägs ju att det ska hjälpa en del. I början känner man absolut ingenting, och det är riktigt tråkigt att göra det själv men med en film gick det bra. Efter 20 minuter avslutade jag mitt pass, det här kan jag göra flera gånger om dagen faktiskt.

Sedan fick jag en annan snilleblixt. För ungefär två år sedan inhandlade jag ett Wii och jag märkte snabbt att man faktiskt fick lite träning av att hålla på med den. Nu när jag ändå håller på att banta och motionera kan jag lika gärna använda mig utav mitt Wii samtidigt. Med dessa två snilleblixtar kan jag nog skippa hela promenad-grejen men låta cyklingen vara kvar.

Om jag inte ger upp för fort tror jag verkligen att jag kan gå ner en hel del i vikt och samtidigt jobba upp en muskulatur. Lustigt att jag inte tänkt på det här den första dagen, men tur att jag till slut kom in på bättre tankar.

I övrigt har jag idag lyxat till det med lätt leverpastej + fullkornsbröd, riktigt gott faktiskt men jag vet att jag till slut kommer tröttna på den rätten och gå över till något annat. Spottningen går sisådär, glömmer oftast bort att jag ska spotta ut så mycket saliv som möjligt.

Ha en fortsatt fin dag och vi hörs snart igen.

Folk brukar förknippa mig med ordet ”trött”, men på senare tiden har jag börjat gå upp riktigt skapligt och är inte lika trött längre. Imorse kom jag verkligen inte upp ur sängen och klockorna ringde frenetiskt. Jag tror att det har med min diet att göra.

Idag bestämde jag mig dock för att ställa mig på vågen bara för skojs skull, jag vet ju såklart att man inte ska ställa sig allt för 0fta på den men jag tänker inte anse att det vågen visade idag är riktigt. Vågen visade 74 kg vilket om det är rätt skulle innebära en viktminskning på 3 kilon. Jag tror såklart inte på dessa siffror, har ju faktiskt inte ätit frukost ännu.

Idag är det fint väder ute, kanske blir en långpromenad eller en cykeltur. Ta hand om er och lev väl

Att slänga i sig ett par för många nötter straffade sig rejält, men en magvärk som kan mäta sig med en vulkan cyklade jag 25 + 25 minuter iväg bort i mörkret. För varje gupp och trampning kved det sig i magen och jag led verkligen. Nej fler nötter blir det inte idag, och antagligen inte imorgon heller. En god nyhet är att cykeln blev servad, kedjan blev både oljad och spänd.

Ikväll blir det ingen mer mat för mig, jag ska dricka lite vatten bara och fortsätta mitt spottande. Nu ikväll ska jag dock lyxa till vattnet en aning, jag ska ha i isbitar.

Ha en fortsatt bra kväll och lev väl.